MAKASSAR - Sudah menjadi kewajiban bagi ibu hamil untuk menjaga asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh. Karena ada kehidupan lain yang dalam tubuhnya yakni janin. Buah manggis terkenal dengan manfaat bagi kesehatan kulit, tetapi manggis juga ternyata baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Kandungan nutrisi yang kaya dalam buah manggis menjadikan buah ini dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti serat, karbohidrat, asam folat, vitamin C, antioksidan, antibakteri, dan antivirus.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Batas Aman Makan Nanas untuk Ibu Hamil, Mitos atau Fakta Bikin Keguguran?
09 Oktober 2024, 21:10 -
| LIFESTYLE
Bolehkah Air Tebu Diminum saat Hamil Muda? Temukan Jawabannya di Sini
13 Juli 2024, 13:25
Melansir dari laman Alodokter, Minggu, 15 Agustus, berikut ini 4 manfaat dari buah manggis yang wajib ibu hamil ketahui. Disimak ya, Moms!
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Ibu hamil tentunya membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang lebih dibandingkan sebelum hamil. Mengingat selama kehamilan, kekebalan tubuh ibu akan bekerja secara ekstra karena harus melindungi dua tubuh. Oleh karena itu buah manggis sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung vitamin C, sifat antioksidan, dan antibakteri yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, serta menjaga tubuh dengan menangkal radikal bebas pemicu infeksi kesehatan.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah manggis yang kaya akan serat juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan salah satunya agar terhindar dari sembelit. Mengingat sembelit kerap kali terjadi pada ibu hamil.
Mencegah Cacat Lahir
Sebuah penelitian menyebutkan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dapat mencegah cacat lahir pada janin. Nutrisi yang kaya juga dapat ditemukan pada buah manggis. Salah satunya asam folat yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.
Gula Darah Terkontrol
Mengingat ibu hamil rentan terkena diabetes yang harus diwaspadai, sebuah penelitian membuktikan serat dan xanthone yang terkandung pada buah manggis ternyata dapat membantu ibu hamil mengontrol kadar gula darahnya. Sehingga ibu hamil dapat menurunkan risiko terkena diabetes gestasional yang sering menghantui selama masa kehamilan.
Artikel ini pernah tayang sebelumnya di VOI, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
