Makassar—Pada Hari Raya Iduladha, hampir dipastikan semua umat Islam akan menikmati kelezatan hewan qurban. Namun, akan ada saat di mana Anda khawatir terhadap kolesterol yang diakibatkan mengonsumsi daging merah terlalu banyak. Berikut tips sehat yang dapat Anda terapkan selama Iduladha.
Jangan memakan daging sebelum tidur
Hal ini akan menyebabkan kualitas tidur Anda menurun. Baiknya, konsumsilah daging 2-3 jam sebelum tidur.
BACA JUGA:
Perbanyak minum air putih
Pesta daging Anda harus diimbangi dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya. Air putih membantu mendorong sisa makanan sehingga tidak menyebabkan sembelit.
Hindari makanan pedas
Pilihlah menu daging yang tidak pedas untuk agar sistem pencernaan tidak terganggu.
Pisahkan lemak daging
Pastikan untuk menghilangkan semua lemak yang tertempel pada daging yang akan Anda masak atau makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.
Kombinasikan dengan sayur
Di mana ada daging, di situ ada sayur! Seimbangkan menu daging Anda dengan sayuran seperti tomat serta bawang putih, bombay, dan merah sebagai penetralisir.
Minum air hangat saat mengonsumsi daging
Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan Anda selama menyantap daging. Hindari sementara minuman manis seperti kopi, teh, dan sirup.
Artikel ini pernah tayang sebelumnya di VOI, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
