YOGYAKARTA – Saat hari-hari banyak kegiatan dan berada di luar ruangan, tubuh mungkin terasa lengket karena berkeringat. Belum lagi bau badan yang tanpa disadari bikin kepercayaan diri menurun. Untuk mengatasi bau badan, paling umum dilakukan adalah dengan memakai deodorant. Tetapi diperlukan lebih dari memakai cara yang instan, mengatasi bau badan perlu mengubah kebiasaan seperti yang dijelaskan berikut di bawah ini.
1. Mandi teratur
Pembersihan yang tepat sangat membantu. Apabila Anda rentan terhadap bau badan, mandilah lebih sering terutama. Bisa juga hanya mencuci area tubuh yang berkeringat atau yang berbau tidak sedap. Selain mencuci tubuh secara teratur, jangan memakai kaos yang sama setelah mandi.
2. Pakai deodoran secara tepat
Menemukan deodoran tepat, mungkin memerlukan sejumlah pertimbangan. Sebab kalau enggak cocok menggunakan satu produk, bau badan enggak akan hilang meski sudah memakai deodoran. Pertimbangkan bahan aktif yang ada dalam deodoran. Jika deodoran menggunakan soda kaue atau minyak pohon teh tidak mengatasi bau badan, maka perlu memilih bahan aktif lainnya. Pertimbangan kedua, perhatikan indikasi iritasi setelah memakai deodoran produk tertentu. Karena deodoran dengan pewangi mungkin membuat ketiak gatal.
3. Menambahkan soda kue atau cuka saat mencuci pakaian
Jika pakaian Anda berbau, jangan khawatir. Saat mencuci bisa ditambahkan secangkir cuka untuk membuat pakaian berbau segar. Bisa juga menambahkan soda kue untuk menghilangkan bau. Yang perlu diperhatikan, jangan mencampur keduanya karena tidak akan bekerja secara optimal. Untuk pakaian yang sangat bau, rendam pakaian dengan cuka ditambah air bersih.
4. Hindari memakai pelembut kain
Jika Anda mengenakan kemeja bersih dan baunya kurang segar, pelembut kain salah satu penyebabnya. Melansir Healthline, Senin, 7 April, pelembut kain yang menempel pada serat kain mencegah aliran udara dan penguapan. Pelembut kain juga menyulitkan deterjen untuk masuk ke serat dan menghilangkan keringat, bakteri, dan bau badan. Pelembut kain juga dapat mengiritasi kulit.
BACA JUGA:
5. Ganti saat pakaian basah keringat
Untuk pakaian olahraga, Anda harus segera ganti setelah pakaian olahraga basah keringat. Pakaian lembap, akan memendarkan bau. Maka bawalah selalu pakaian ganti apabila merencanakan aktivitas tertentu yang berkeringat.
6. Bau badan bisa disebabkan makanan tertentu
Makanan yang mengandung sulfur, seperti brokoli, kembang kol, dan kubis, dapat memengaruhi bau badan Anda. Bawang merah dan bawang putih juga bisa menyebabkan bau badan lebih kuat. Selain itu, bumbu kari dan rempah-rempah tajam juga termasuk dalam daftar makanan yang bikin bau badan. Maka Anda bisa mengurangi atau mengidentifikasi bahan makanan tertentu. Jika memungkinkan batasi mengkonsumsi atau mencegah bau badan dengan mandi teratur, ganti pakaian beberapa jam sekali atau saat basah keringat, dan memakai deodoran.
Di samping memahami cara mencegah bau badan, penting juga memahami bahwa keringat itu baik untuk tubuh. Hanya saja, Anda perlu mencegah keringat membikin bau badan dengan tips yang disebutkan di atas.
