7 Manfaat Biji Mahoni bagi Kesehatan, Begini Cara Mengonsumsinya yang Aman

YOGYAKARTA - Tak banyak yang tahu bahwa biji mahoni memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Tanaman mahoni (Swietenia macrophylla) lebih dikenal sebagai pohon penghasil kayu berkualitas tinggi. Faktanya tidak hanya kayunya saja yang berguna, ada sejumlah manfaat biji mahoni yang penting diketahui. 

Biji mahoni ternyata kaya akan senyawa aktif yang memiliki berbagai khasiat bagi tubuh. Dalam pengobatan tradisional, biji mahoni telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kandungan Nutrisi dalam Biji Mahoni

Biji mahoni mengandung sejumlah senyawa aktif yang berperan dalam meningkatkan kesehatan tubuh. Beberapa kandungan utama dalam biji mahoni antara lain:

• Saponin: Berfungsi sebagai antioksidan, membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta melancarkan peredaran darah.
• Flavonoid: Dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat untuk melawan radikal bebas.
• Alkaloid: Senyawa ini bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Manfaat Biji Mahoni bagi Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat utama biji mahoni bagi kesehatan tubuh yang sebaiknya Anda tahu:

1. Membantu Menurunkan Gula Darah

Biji mahoni mengandung alkaloid yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Senyawa ini berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula dalam darah dapat lebih terkontrol. Oleh karena itu, biji mahoni sering digunakan sebagai obat herbal bagi penderita diabetes.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kandungan saponin dalam biji mahoni membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Dengan peredaran darah yang lancar, organ-organ tubuh dapat berfungsi lebih optimal, serta risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dapat diminimalisir.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saponin dalam biji mahoni juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi biji mahoni secara rutin, tubuh dapat lebih kuat dalam melawan infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Mengatasi Masalah Pencernaan

Biji mahoni juga memiliki manfaat dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan kembung. Senyawa flavonoid dalam biji ini membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

5. Menurunkan Kolesterol

Biji mahoni dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Saponin dalam biji mahoni berperan dalam mengurangi penyerapan lemak dan membantu mengeluarkan kelebihan kolesterol dari tubuh.

6. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Senyawa flavonoid dalam biji mahoni memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri akibat peradangan, seperti pada penderita arthritis atau nyeri otot. Konsumsi biji mahoni dapat menjadi alternatif alami untuk mengurangi ketergantungan pada obat pereda nyeri kimiawi.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Biji mahoni juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya seperti jerawat dan eksim.

Cara Mengonsumsi Biji Mahoni

Biji mahoni bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik dimakan secara langsung, menjadi minuman, dan sebagainya. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan dalam mengonsumsi bji mahoni:

• Dikunyah langsung: Rasanya pahit, tetapi bisa memberikan manfaat yang maksimal.
• Dibuat menjadi teh: Rendam biji mahoni dalam air panas dan minum airnya setelah dingin.
• Dikemas dalam bentuk kapsul: Saat ini banyak suplemen herbal berbahan biji mahoni yang tersedia di pasaran.

Efek Samping dan Peringatan

Meskipun memiliki banyak manfaat, biji mahoni juga harus dikonsumsi dengan bijak. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi berlebihan antara lain:

• Gangguan pencernaan seperti mual dan diare.
• Penurunan tekanan darah yang terlalu drastis.
• Reaksi alergi pada beberapa orang yang sensitif terhadap tanaman ini.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsultasikan dengan ahli herbal atau tenaga medis sebelum mengonsumsi biji mahoni sebagai suplemen kesehatan.

Demikianlah ulasan beberapa manfaat biji mahoni yang dapat dijadikan sebagai pengobatan alternatif. Namun konsumsi biji mahoni harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Baca juga manfaat biji ketumbar untuk kesehatan.

Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI. Kami menghadirkan info terbaru dan terupdate nasional maupun internasional.