MAKASSAR - Seperti yang diketahui, buah adalah salah satu makanan yang berguna bagi tubuh. Buah-buahan terkenal dengan banyaknya kandungan nutrisi dari vitamin, karbohidrat, protein, dan lemah jenuh.
Tak hanya itu, buah ternyata memiliki fungsi detoks, salah satu cara untuk menghilangkan racun dalam tubuh dengan cara penyerapan, distribusi, dan ekskresi molekul toksin. Singkatnya, racun dalam tubuh dapat dihilangkan dengan cara mengonsumsi buah secara rutin. Berikut adalah buah-buahan yang memiliki fungsi detoks.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Agar Gizi Tetap Seimbang, Begini Cara Menerapkan Pola Makan Diet yang Sehat
08 Maret 2021, 18:55
Alpukat
Selain lezat untuk langsung disantap serta diolah menjadi berbagai resep makanan, ternyata alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung Anda. Konsumsi alpukat secara rutin dapat mendetox tubuh Anda serta menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
Jeruk Bali
Jeruk yang terkenal karena ukurannya yang lebih besar ketimbang jenis jeruk lainnya ini, ternyata tidak berasal dari Bali. Buah ini berasal dari Asia Selatan dan Tenggara serta lebih dikenal dengan nama Pomelo. Jeruk bali dapat membantu Anda dalam mengurangi berat badan dan lingkar perut. Hal ini disebabkan oleh proses fitokimia penghilang lemak yang ada di dalam buah ini.
Blueberry
Buah dari keluarga berry yang memiliki rasa asam manis khas ini, berfungsi sebagai detox tubuh. Berry mengandung antioksidan, serat, dan vitamin C. Tak hanya itu, antosianin yang terkandung dalam blueberry juga membantu melindungi sel-sel tubuh.
